SNOWPRO

Описаний в инете данного приема вроде достаточно, например
http://www.snowboard.ru/index.php?to=at ... esc&id=110
~~~~~~~~
цитаты:
кросс-андер
метод при котором для разгрузки рабочего канта нужно быстрым движением подтянуть колени к телу. Подтягивая колени, райдер во время перехода приседает, отсюда и название “разгрузка вниз”. Строго говоря, при кросс-андере вы заставляете доску “гулять” взад-вперед под вами. Например, если вы исполняете серию быстрых слаломных поворотов по линии склона,

верхняя часть тела смотрит строго вниз
ноги маятником ходят вправо-влево.
Центр тяжести двигается прямо вниз, не колеблясь ни вверх-вниз, ни вправо-влево.
Вы распрямлены в середине дуги и собраны в переходах.

Важно
не размахивать руками
не допускать перекручивания в талии
Верхняя часть тела должна находиться в состоянии устойчивого прямолинейного движения
При интенсивной работе ног и коленей необходимо сохранять центр тяжести в устойчивом сбалансированном положении.
-----------------
Вопросы:
1. Хотелось бы узнать поточнее работу ног во всех `плоскостях`., особенно разницу движения передней и задней ноги
2. Какой след должен оставаться на снегу, что в идеале нужно рисовать на склоне?
3. Центр тяжести нужно держать над доской или наоборот стараться максимально раскачать `маятник`.

Пока получается явно не то что нужно: серия коротких `торможений` с проскальзыванием всего рабочего канта, с общим движением по линии склона, например на бэксайде доска немного смотрит влево и наоборот при фронтсайде.

Надеюсь на понимание моего описания:)
доп. [разрузка вверх наоборот получается достаточно ритмично и уверенно]

Для этого надо съездить в школу хоть раз там инструктор тебе все покажет и объяснит. Вообще этот прием довольно сложен (для меня) но в прошедшей уральской школе Алексей Самсонов мне смог это так объяснить и показать, что дошло, но далеко не с первого раза.
Даже на склоне с живым примером это не легко было понять, а ты хочешь заочно в форуме
Тем более, что у разных школ разные мнения когда и зачем этот метод нужен.

Да возьмите инструкора на час, не надо никакой школы для одного этого....
[Испр.: Dmitry-14:09 - 10 Фев., 2005]

Эх...
След, который остается на снегу должен ывызлядеть так: резаная дуга, разрыв (зона перекантовки), резаная дуга в другую сторону, разрыв и так далее по всему склону.

Для кросс-андера нужно иметь очень низкую стойку, тогда ноги просто следуют за доской в дуге, а корпус (центр тяжести) идет практически по прямой, не смещаясь ни в бок ни вверх-вниз.
Разницы в движениях ног как таковой нет, они кантуют доску и следуют за ней
Подводящее упражнение - т.н. короткие сопряженные повороты, когда на прямом спуске вниз доска очень быстро перекладывается с одного канта на другой с минимальным ведением дуги.
Если вопрос размахивания руками, вращения корпусом и т.п. для вас еще существуют - лучше решить сначала их, потом уж двигаться дальше. Вообще хорошо бы еще до разучивания кросс-андера научиться просто делать резаные повороты, т.е. поворачивать на канте без проскальзывания.

В целом zom прав: такое лучше учить с инструктором.
Кроме того необходимо отдавать себе отчет, что кросс-андер, как и всякие разгрузки, сгибания, резаное ведение и пр - всего лишь технический элемент, иногда он нужен, а иногда - нет.


[s](Добавление от 14:17 - 10 Фев., 2005.)[/s]


Еще порекомендовала бы изучить книжку `На кантах`, тогда отпадет вопрос дад чем держать центр тяжетсти. Дело в том, что, конечно, геометрически он двигается по прямой, а вокруг оной вьется синусоида, по которой идет доска, но динамически (с учетом центробежной силы) - ц.тяжести при этом находится над доской. Парадокс!

Спасибо за информацию

Zom Согласен что школа это хорошо, я даже успел разок съездить в одну из них, но тогда еще не возникало таких `сложных` вопросов, просто кантоваться уже было хорошо

Dmitry не подскажете как узнать где, кого, из местных инструкторов можно застать на Московских и Подмосковных склонах? Например вышеупомянутый Алексей где работает в этом году?

IraV А в инете есть книжка `На кантах`? если да то не подкинете ссылку.

Заказывайте его по телефону (на сайте в разделе `команда`), или любого другого оттуда

Насколько язнаю, книжка `На кантах` в инете отсутствует, но ее можно купить в лыжном магазине, например, в `Старте`

..::Книжки - это зло =:( Смотрите телевизор...

pu100sh попрошу без флуда. Ага?

..::Просто я не видел в магазине старт лыж, поэтому врятли там есть книги он них...хотя всё может быть.

pu100sh помоему все эти книжки закончились уже давно, именно потому, что лыжи или широкие лыжи или сноуборды одно и тоже - классное снаряжение для катания, немного разное, но по сути одно и тоже. Это я как сноубордист сноубордисту говорю..

..::Усёк.