Приближается поездка, осталось немного подождать и мы прекрасно покатаемся в Приэльбрусье!
Приэльбрусье необычное место и
первое что нужно отметить - большая высота, т.е. там - малое парциальное давление кислорода. При том что в метрах над уровнем моря Приэльбрусье находится на высоте 2000-2350 м.н.у.м. кислорода там меньше, чем на такой же высоте в Европе, по крайней мере ощущение такое.
В связи с этим - важно подготовиться к поездке заранее - пробежки, походы в тренажерный зал, в лес на лыжах или поездки на местные горки - очень важны.
Тренировки повышают способности нашего организма быстрее адаптироваться к недостатку кислорода и помогают чувствовать себя лучше с первого дня пребывания.
Второй момент - в конце марта, когда мы туда поедем - в Приэльбрусье уже очень кусачее

солнце. Очень

. Южные широты и большая высота вкупе с высокой отражающей способностью снега дают очень сильное воздействие. Обгореть можно очень серьезно за 30-40 минут. Поэтому жизненно необходимо везти солнцезащитный крем. Защитный фактор минимум 30 а лучше 50. Лучше купить дорогой
Не забывайте даже при пасмурной погоде им пользоваться.
Не забывайте смазывать и кончики ушей и шею, а не только лицо.
Третий момент - связан со вторым. Очки с защитой от ультрафиолета - обязательный атрибут

Маски, в которых мы обычно катаемся - конечно защищают наши глаза, но если будет жарко (конец марта всё-таки) - необходимо иметь и открытые очки. Очки которые продают на месте на лотках - не только не защищают от ультрафиолета, они
наоборот усиливают его проникновение внутрь глаз. Купите в нормальном магазине очки от 2000 c ультрофиолетной

защитой.
Например такие
http://trial-sport.ru/goods/51527/841161.html (пример, такие необязательно можно аналогичные)