Авальман

**IraV** » 08 июл 2004, 17:39

Что такое `авальман`?
Мастера, поделитест знаниями!
Сколько ни спрашивала у людей, каждый понимает этот термин по-своему. Забавно, но даже книжка Жубера толкует авальман очень расплывчато. Примерно так:
`Авальман - сложное движение, которое можно освоить целиком, не разбивая на составляющие элементы.`
И тут же:
`Предварительные движения, которые помогут вам понять авальман:
подхлест (выбрасывание стоп в повороте вперед)
разгрузка вниз (перенос центра тяжести над лыжами в сторону след поворота)`
+ еще третье, сейчас не помню, какое.

Так что из этого авальман?
Как вы думаете?
ИраВ

**Michailo** » 08 июл 2004, 19:33

Вах вах !

IMHO авальман - это проглатывающее движение ногами (подтягивание коленей и если нужно наклон вниз верхней части тела - зависит от высоты бугра) для одной цели - сохранить неизменным центр тяжести лыжника. На кантах очень хорошо расписанно. А вот распрямление ног после бугра - тоже непросто. Очень помог совет из книги Елизаветы Кожевниковой она советует просто направить носки вниз.

Иркен - ты полюбила бугры ? Еще летом ? ;-)

[Испр.: Michailo-19:42 - 8 Июля, 2004]

**IraV** » 08 июл 2004, 19:45

Бугры я, конечно, люблю. Но данный пост все-таки предлагаю считать следствием того, что я люблю читать книги

Особенно летом

ИраВ

**Dmitry** » 09 июл 2004, 00:34

Не далее как здесь это http://www.snowpro.ru/cgi-bin/ikonboard ... 6&topic=12 обсуждалось.

**pif** » 09 июл 2004, 03:19

Авальман. И то правда, у Жубера нет точного определения
этого поворота, как бы его не уважал, не захотел наверное.
Этот самый поворот авальман состоит из 3-х движений:
a) выталкивание лыж, стоп вперед - помогает разгрузке и
придает ускорение в повороте, при этом вы должны оказаться
в задней стойки, но этого не происходит, если вы одновременно начинаете выполнять второе движение б) - втягивать живот и бедра - `проглатывание`-`авальман` - это разгружает лыжи

, получается похоже на приседание, но по сути движение - втягивание, а называется это - разгрузка приседанием, то самое, что сейчас делают все спорцмены на трассе спец слалома. И третье движение уже не являющееся авальманом но обычно идущее сразу за ним с)-выталкивание лыж вбок - `облизывание`, при этом траектории тела лыжника и лыж различны у лыжника - более спрямленная.
Разучивается обычно на буграх, так как проше понять где и как втянуть ноги - вроде непривычное движение по началу и куда их вытолкнуть. Иногда складывается немножко ошибочное мнение, что `поворот-авальман` применяется только на буграх. Он применяется везде, где вы хотите пройти быстро и легко, при этом обычно верхняя часть туловища не меняет своего положения в вертикальной плоскости. И создается впечатление, что лыжник плывет по ровной поверхности. Части из этого поворота могут применяться и в отдельности и вместе. С появлением современных лыж, увеличением скоростей, динамики и
амплитуды при повороте исполняются 2 последние части - поворот уже наверное не будет так называться хотя, та часть, которая `проглатывание` осталась, поэтому ???
Надобность выталкивания стала сомнительной и да-же опасной.
Из-за возможности потери равновесной, центральной стойки.
Применяется при спусках с грузом - рюкзаком до 15 кг и эффективна на любом рельефе и любом снежном покрове от натечного льда до целины и целинной корки.