Плуг gt;gt;gt; Паралл. лыжи.

**Guest** » 07 мар 2003, 17:28

клиент после трёх занятий поворачивает из упора(без палок)довольно уверенно но переход к оппл пока не получается(когда кл пытается подключить работу палками происходит сбой-кл откидывается на зад итд) подскажите подводящие упр и можно-ли оппл для начала потренироваться без палок?

**Dmitry** » 07 мар 2003, 17:30

Попробуйте отработать вертикальную работу в повороте плугом и в упоре.
Правильную, с загрузкой носков.
Гирлянды соскальзываний с подскоком.
Без палок? Если ты считаешь что из-за опоры на палку невыполняется поворот. Если это основная ошибка - пробуй отказаться от опоры временно.
Откидывание назад -попытка разворачивать неразгруженные лыжи, скорее
всего.
Подробнее опиши в какой фазе поворота происходит отбрасывание назад?

**Guest** » 07 мар 2003, 17:33

и в связи с этим срау ещё вопрос:как долго можно
кататься с использованием поворота из упора?

**Dmitry** » 07 мар 2003, 17:43

Собственно упор это одно из упражнений ведущее к технике катания на параллельных лыжах.
На нем не нужно на долго останавливаться. Однако важно добиться двух основных составляющих: правильная т.е. с достаточной амплитудой, в нужной фазе выполненная вертикальная работа и выполнение основных элементов основной стойки.
Часто начинающий инструктор пытается добиться от клиента того-же что пытались добиться от него преподаватели в школе инструкторов. Это - ошибка. От инструктора требуется идеальная демонстрация, которой совсем не нужно добиваться Вашему ученику. Ему нужно получать удовольствие

**archy** » 11 мар 2003, 16:00

[Часто начинающий инструктор пытается добиться от клиента того-же что пытались добиться от него преподаватели в школе инструкторов. Это - ошибка.]

Золотые слова! Мало того, когда ученику говоришь, что переходим дальше - он говорит что, еще не отработал предыдущее упражнение. Приходится объяснять, что упражнение дается не для того чтобы его научиться, а чтобы выработать навыки для продвижения дальше.
А что касается укола палкой - я последнее время все дальше откладываю это. Но не позволяю кататься совсем без палок. Я считаю, что укол палкой довольно тонкий элемент и требовать его от ученика и без того загруженного терминами и требованиями к движениям проблематично.
Мое мнение, что уколу следует учиться только после уверенного катания на параллельных лыжах. Я продолжаю учить его раньше, но все потуги приводят к тому, что ученик начинает обращать на палки внимания (и они начинают ему помогать) только после выхода из плуга и уверенного спуска.
Все это, разумеется, справедливо для весьма пологого склона.

**Dmitry** » 11 мар 2003, 17:08

Я начинаю показывать опору на палку начиная с поворота из упора (step или stem christy в разных его проявлениях). Это важный, IMHO, элемент помогающий освоить разгрузку на крутом склоне ( вообще вертикальную работу очень важно показывать на самых ранних этапах). Если ученик держит руки расслабленно, спокойно, незакрепощенно - можно на них обратить внимание позже. Если есть явная дискоординация рук - тогда нужно указать на их положение. Опора на палку на данном этапе поможет ученику правильно воспринять положение рук относительно своего тела и соответственно закрепить правильную стойку.
Исходить здесь следует из общих дидактических правил:
от постого к сложному, от общего к частному, от легкого к трудному, от главного к второстепенному...

[s](Отредактировал(а) Dmitry - 16:09 - 11 Марта, 2003)[/s]

**Guest** » 05 фев 2004, 17:08

Можно тренировать клиента без палок вообше.
Пока он не перейдет на параллельные лыжи.
Да и позже то-же вреда никакого, одна польза.
Это разовьет его работу ног научит балансу и
убедит его что нужно доверять своим ногам,
нижней части туловища.
А палки он возьмет все равно.

После показать зачем нужна палка и укол ею.
укол палкой и позиция руки в этот момент и после
достаточно сложная вещь.
Для начинающего сложно следить за двумя сложными
вещами: работа ног и работа рук.
Без ног нельзя -b отказываемся от рук
(задавая при этом им некое положение и
строго следя за этим - это очень важно)

Позже Вы должны будете обязательно показать
и объяснить как колоться и для чего это нужно,
используя уже сформированные руки.
Вы следили за положением рук.

Но Вы столкнетесь с интересным феноменом.
Клиент спросит а зачем мне палки, если я и так умею,
мне она не нужа. Поставит в угол и попросит
продолжать в том же духе.
Кроме того Вам потребуется некоторое
усилие убедить его и скоординировать,
но это стоит свечь. Так как это бысто преодолимо.
Палка не только задает ритм, но еще и опора
на сложной трассе. вот это и скажите ему.
Поупражнявшись переходите на более сложные трассы
в более сложные условия, столкните клиента с
действительностью.
А ноги его уже подготовлены.
в упоре можно кататься всю жизнь - но разве это цель?
Откидывание назад - не правильная стойка и загрузка лыжи.
Если в этом принимает участи палка,
значит клиент опирается на нее, оставляя в снегу и пытается
развернуться вокруг палки. Приэтом ломается стойка и
меняется положение тела относительно склона.
Укол палки в идеале мгновенен, резок,
рука мгновенно должна вернуться на место.
Это не просто и этому нужно учить отдельно.

**SKUNS** » 05 фев 2004, 17:20

Народ, а где можно посмотреть про `Гирлянды соскальзываний`?

**mikek** » 06 фев 2004, 12:00

Например, описание есть в `Универсальном лыжнике`:
http://www.rasc.ru/school/book/?content=ch05 (ближе к концу страницы)

Инструкторы и обучение горным лыжам - всё это на SNOWPRO!