помогите новичку

**Mumi** » 26 сен 2005, 16:17

Здравствуйте!
У меня до безобразия банальная проблема - я очень хочу научиться кататься на горных лыжах, но, к сожалению, тону в море информации.
Может быть кто-нибудь согласится быть моим `путеводителем`? Буду весьма признательна!

**Alevs** » 26 сен 2005, 16:51

Надо же какие теперь бывают проблемы

Не отсутствие или нехватка информации, а наоборот избыток до такой степени, что без `путеводителя` можно утонуть

Здесь вообще-то в основном специалисты `водить` по горам, но постараемся `поводить` и по морю... информации.
Утонуть не дадим...только пожалуйста , если что интересует, вопросы задавайте конкретные.

**Mumi** » 26 сен 2005, 16:57

Спасибо!

Первый вопрос - каким уровнем физподготовки нужно обладать, чтобы осилить хотя бы азы горнолыжного спорта?

И где в Москве лучше кататься? Я слышала про Северное Бутово.

**SnowRanger** » 26 сен 2005, 17:21

Mumi

Диктую ответ на первый вопрос.
Вполне достаточно уровня среднестатистического москвича, который редко поднимает что-то тяжелее ложки, иногда делает 10-ти метровую пробежку за троллейбусом и раз в год поднимается на третий этаж пешком, потому как отключили лифт

Ответ на вопрос номер два.
Лучше кататься там где удобнее территориально, или там где катаются ваши друзья или(!!!) там где порекомендует ваш инструктор(ему виднее). Но есть исключения, например: на мой взгляд, в Крылатском горка не очень подходит для обучения начинающих.
Лично я начинающим, которые занимаются со мной предлагаю Шуколово(это 50 км от Мск), Воробьевы горы( первое занятие или дети), и Узкое(Коньково-Ясенево)... В Бутово я лично на горе не занимался, но по отзывам вполне себе гора для начинающих. Единственный минус- не очень внятное расписание работы склона( он при школе, а при склоне спортшкола, и некоторый бардак)...
Хороший способ не утонуть в этом море, это позвонить хорошему инструктору(мне например:bow: ), когда станет похолоднее и поснежнее, и сказать что вы желаете научиться кататься на горных лыжах. Я Вам скажу куда и во сколько прийти(приехать) и что с собой взять... Это я к тому, что проще доверять специалистам и профессионалам, хотя у нас в стране это не очень принято... Я перед тем как поехать в автосервис все равно пытаюсь понять устройство и принцип работы топливного насоса высокого давления, хотя это лишние телодвижения. Надо просто позвонить и приехать. Ну и доверять профессионалам, без этого никак...

[Испр.: SnowRanger-17:24 - 26 Сент., 2005]

**Lafcadio** » 26 сен 2005, 17:41

Еще можно поехать в ближайшую нашу школу в Финляндию, тогда уже через 8 дней вы будете уверенно рассекать по склону...

**Mumi** » 26 сен 2005, 17:47

В Финляндию? Хорошая идея. Можно подробнее в приват? Чувствую, что действительно скоро все у меня получится

спасибо!

**SnowRanger** » 26 сен 2005, 19:37

Mumi
Пишите сами в приват, потому как ваши координаты(е-мэйл например) не обнаружены... А наши можно найти в профиле...

**Lafcadio** » 27 сен 2005, 10:19

Mumi поподробнее - изучайте объявление о школе http://snowpro.ru/teach/fin56.html и конференцию по этой же теме http://www.snowpro.ru/cgi-bin/ikonboard ... 5&start=70
Если будут вопросы - пишите на мыло или в конфе.

**Michailo** » 27 сен 2005, 21:43

А если будете в СК Кант (м. Нагорная) то пишите - покажем и расскажем о том как раньше катались и откуда начались горные лыжи ;-)

А по физподготовке перед началом сезона неплохо побегать раз в недельку и делать неболшую разминку. Если хватит упорства то можно позаниматься :
http://www.snowpro.ru/teach/fitness2.html

[Испр.: Michailo-21:50 - 27 Сент., 2005]

**Mumi** » 28 сен 2005, 12:49

Большое всем спасибо! Я очень рада, что столько откликов и полезной информации!

**pif** » 12 окт 2005, 17:41

Зарядкой лучше заниматься не перед сезоном, а для здоровья.
Впрочем как и лыжами - свежий воздух.
Если Вы никогда не занимались зарядкой то ради лыж это делать
не нужно - у Вас выработается некий отрицательный рефлекс
и лыжи Вы будете воспринимать не как что-то волшебное, которое
ждете с нетерпением, а как некую непонятную для себя нагрузку.
Ничего не нужно делать - просто если нравится катайтесь,
желательно с головой - нужно взвешивать свои силы и возможности.
Если же Вы хотите развить свои возможности и силы, то тогда
нужно дополнительно заниматься, но это не для лыж, а для
Вашего драгоценного здоровья и хрустального организма.

**DimaNovikov** » 12 окт 2005, 18:10

Ага... еще одну девушку на наркотики подсадили)))

**Michailo** » 12 окт 2005, 20:23

Привет !

Pif Стоп. О какой нагрузке вы говорите коллеги ?
О физической на мышцы или об обшей выносливости ?

Упражнения приведенные здесь
http://www.norsktelemark.ru/pages/fitness.shtml
расчитаны на разминку и подготовку мышц к сезону + бег раз в неделю. Это минимум чтобы быть всегда в форме.

Как говорится в мудром Китае - `освободи мускул - сила в покое`.

Полностью с тобой согласен Pif что кататься надо в удовольствие и не делать из этого накачку адреналина.
У каждого своя доза.

2DimaNovikov - скоро и тебя подсадят. Хорош скрываться - поехали в Кировск.

[Испр.: Michailo-20:32 - 12 Окт., 2005]

**DimaNovikov** » 13 окт 2005, 10:16

Да вот он я.. .чего скрываться то... Все мои в курсе, что я нарик со стажем)))

**Mar** » 05 ноя 2010, 01:45

Quote: from Mumi on 16:17 - 26 Сент., 2005[br]Здравствуйте!
У меня до безобразия банальная проблема - я очень хочу научиться кататься на горных лыжах, но, к сожалению, тону в море информации.
Может быть кто-нибудь согласится быть моим `путеводителем`? Буду весьма признательна!

Здравствуйте! Такая же ситуация с той лишь разницей, что тону в пучине информации в Питере. На мою заявку мне пока, к сожалению, не ответили...
С чего начать, к кому обратится?

**SnowRanger** » 05 ноя 2010, 03:20

Mar С чего начать подробно описано выше. К кому обратиться- идете с главной странички в раздел `инструкторы`, в СпБ работает чудо-инструктор Ольга Крюкова...

**Mar** » 06 ноя 2010, 11:30

Quote: from SnowRanger on 2:20 - 5 Ноября, 2010[br]Mar С чего начать подробно описано выше. К кому обратиться- идете с главной странички в раздел `инструкторы`, в СпБ работает чудо-инструктор Ольга Крюкова...

Спасибо! :sun: К сожалению, Ольга вне зоны доступа, оставалось только написать на e-mail, буду теперь с нетерпением ждать ответа. Надеюсь, недолго.

**SnowRanger** » 06 ноя 2010, 13:26

Mar Ольга сейчас в нашей Школе в Австрии, вернется на след. неделе

**Mar** » 06 ноя 2010, 15:44

Спасибо! Уж до следующей недели я дотерплю.

**maryov** » 12 ноя 2010, 15:56

Подскажите, пожалуйста, когда уже пора записываться к инструктору?) за какой-то срок?снега то еще нет(я полный профан во всем что связано с катанием, но оч хочется научиться)

**Fog** » 12 ноя 2010, 16:44

можно начать уже сейчас, потому что в декабре-январе многие разъедутся по школам ...
В любом случае, пообщавшись, вы получите массу полезной информации по снаряжению, по стоимости и месту проведения занятий.... Лучше узнать все заранее

Кто сейчас на конференции