О ШКОЛЕ

Красная Поляна
16-22 февраля 2020 года
 

Приглашаем совершить замечательное путешествие, позаниматься в нашей школе по совершенствованию техники катания на горных лыжах и сноуборде на курорте Красная Поляна.

В нашей школе вы научитесь кататься правильно и безопасно, а значит красиво и технично. Вы привыкнете к скорости и освоите ее контроль, научитесь преодолевать склоны при разном состоянии снега: от комфортного «вельвета» до задутого льда, улучшите вашу технику катания, что совсем немаловажно, зарядитесь позитивом в отличной компании единомышленников!

Даты проведения:  16/02/2019 - 22/02/2019
Даты заезда-отъезда:   15/02/2019 - 22/02/2019

Стоимость участия:

23 000 руб. (подробнее на вкладке «Организация поездки»).

В программе школы:

• 6 дней занятий по 4 часа в день с инструкторами SNOWPRO в группах;
• 1 день отдыха в середине школы (19 февраля);
• Занятия будут проходить на курорте Роза Хутор;
• Группы от начинающих до экспертов;
• Спецгруппы по фрирайду;
• Видеоанализ техники и разбор отснятого материала;
• Лекции о снаряжении и безопасности в горах;
• Праздник «Экватор» в середине школы;
• Подарки от SNOWPRO;
• Йога

ФРИРАЙД

Для хорошо катающихся лыжников и сноубордистов, желающих осваивать технику и тактику внетрассового катания будут организованы группы по техническому фрирайду.

- Проанализируем вашу технику по видео и укажем направления ее развития с набором конкретных упражнений индивидуально для вас.

ВНИМАНИЕ!   Занятия в группах проводят инструкторы SNOWPRO. В данных группах мы занимаемся обучением технике и тактике внетрассового катания (глубокий снег, разбитые слоны, прохождение крутых и очень крутых склонов, прохождение бугристых склонов, чтение рельефа, выбор траектории спуска, работа с лавинным оборудованием). В группах не проводятся дальние выходы, так как регион является лавиноопасным и инструкторы не являются гидами. Если Вам нужны внетрассовые выходы и путешествия, Вам нужно обращаться к местным гидам. 

Ученики без БИПЕРА, ЛОПАТЫ и ЩУПА на занятия не допускаются! 

Требования к участникам фрирайд групп:  

• начальные навыки внетрассового катания: по разбитым склонам, буграм, глубокому снегу.
• наличие специального лавинного оборудования (биперы, лопаты, щупы)

Количество мест в группах ограничено, в группы будет конкурсный отбор на месте по результатам проезда участников. Организация дополнительных групп возможна, и мы будем определяться по мере поступления заявок.

На месте будет проведен тестовый спуск, чтобы определить уровень катания и возможности заниматься в этих группах. Если ваш уровень катания не достаточен для занятий в такой группе, то Вам предложат позаниматься в группе по совершенствованию техники. Все группы по совершенствованию техники занимаются в том числе и основами внетрассового катания (фрирайда).

ДЕТСКИЕ ГРУППЫ по ЛЫЖАМ и СНОУБОРДУ

Организация детской группы возможна, если наберется 5 детей в возрасте от 7 лет, умеющих спускаться по синим трассам и пользоваться подъемниками.

Обратите внимание, обучение с нуля в детских группах не предусмотрено, так как начальную постановку детей на лыжи/сноуборд мы проводим только в процессе индивидуальных занятий. Если вы сомневаетесь в уровне катания своего ребенка, посоветуйтесь с директором или его заместителем, чтобы получить рекомендации, как этот уровень подтянуть.

Для участия ребенка Вы должны быть согласны с  правилами участия детей в школе. 

ВНИМАНИЕ! В школе, помимо детской горнолыжной, будет детская сноубордическая группа.

ВНИМАНИЕ СКИДКИ!!! Для семьи из трех человек и более предоставляется скидка 5% на третьего, четвертого и т.д. членов семьи (например: родители и двое детей, скидка будет на каждого ребёнка по 5%).

Часто задаваемые вопросы:

Где будем заниматься?
- Курорт, где будут проходить занятия - Роза Хутор.

Будут ли группы для начинающих "с нуля"?
- Мы не планируем организацию групп для тех, кто первый раз встаёт на лыжи/сноуборд. Наша рекомендация - до школы позаниматься индивидуально один-два раза с инструктором и освоить простейшие навыки спуска по зелёным/синим трассам.

Как добраться до горы?
- Рейсовые автобусы 105, 105с, 135, 63.
- Служба такси.

Есть ли там магазин?
- Да, где бы вы не жили, в пешей доступности непременно будет достойный супермаркет с полным набором необходимых продуктов, напитков и прочих товаров повседневного спроса.

Очень ли там холодно, мокро?
- Горы, укрывающие Красную Поляну от холодных воздушных масс делают её климат относительно тёплым, мягким, горно-морским. Сильные морозы — редкость. А вот влажность высокая, надо быть к этому готовым.

Что брать?
- Классическая горнолыжно/сноубодическая «капуста»: термобелье, флис, куртка+брюки с мембраной. Хорошая мембрана будет очень кстати. Запасные перчатки/варежки тоже не будут лишними.

Есть ли там прокат?
- Да, прокат есть, причем в разных местах.

Связь, интернет?
- В Красной Поляне работают все операторы сотовой связи. Wi-Fi доступен в большинстве отелей, в ресторанах и кафе.

Полезные ссылки:

Funsochi >> http://www.funsochi.ru/

Riderhelp >> http://riderhelp.ru/

Kraspol >> http://kraspol.ru/

Rosahotels >> http://www.rozahotels.ru/

Курорт РОЗА ХУТОР >> http://rosaski.com/

Курорт ГОРКИ ГОРОД (Горная Карусель) >> http://www.gorkygorod.ru/

Курорт ГАЗПРОМ (Лаура) >> http://polyanaski.ru/

Курорт АЛЬПИКА СЕРВИС >> http://www.alpikaservice.com/

По всем вопросам обращайтесь:

Директор школы:  Мария Федулаева, тел.: +7 (915) 176-90-65, silvercat@snowpro.ru

Заместитель директора:  Илья Кузьменко, тел.: +7 (926) 137-01-90, ilka@snowpro.ru

ОРГАНИЗАЦИЯ ПОЕЗДКИ

Для того, чтобы принять участие, нужно:

• Записаться в школу здесь.
• Внести организационный взнос.
• Приобрести турпакет или организовать тур самостоятельно.
• Посетить организационное собрание (по желанию и возможности).
• Приехать в Красную Поляну школу и прийти на занятия с лыжами или сноубордом.

Стоимость участия

23 000 руб.

Турпакет (проживание, питание, перелет, трансфер, ски-пасс) не входит в стоимость. Вы можете приобрести его в любом туристическом агентстве или выполнить бронирование самостоятельно.

 
Внимание! Производя оплату за тур, вы соглашаетесь с договором и регламентом проведения школ. В соответствии с договором, не зависимо от причин, возврат по требованию клиента осуществляется в размере 100%  —  до 17 января,  50%  —  по 1 февраля, с 2 февраля и до начала школы 10%.

Перед оплатой обязательно запишитесь в школу (кнопка Записаться в школу выше справа), к Вам придет номер участника, на который Вам нужно будет ссылаться при оплате.

КАК ВНЕСТИ ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ ВЗНОС

Вы можете внести организационный взнос одним из следующих способов:

• По реквизитам на расчетный счет (реквизиты по запросу, доп. комиссия удерживается банком при переводе)
• Также возможны другие способы внесения организационного взноса (позвонить или написать директору школы)

Напишите директору школы, чтобы получить реквизиты для оплаты.

ПРОЖИВАНИЕ

Вы можете выполнить бронирование самостоятельно или приобрести его в любом туристическом агентстве.

Инструкторы будут жить в поселке Красная Поляна около вертодрома. Есть свободные места для учеников. Обращайтесь к директору или заместителю.

Для участников нашей школы с 15 по 23 февраля действует скидка 10% на отели Райдерс Лодж, отель 28 и Роза Вилладж и на прокат оборудования.

Промокод SNOWPRO2020.

Координироваться по проживанию можно в нашей теме на форуме.

СКИ-ПАСС

Для пользования канатными дорогами (подъёмниками) небходимо самостоятельно приобрести электронный абонемент (ски-пасс). Наш вариант под даты школы - 6 дней из 8, начиная с 16 февраля 2020.

КАК ДОБРАТЬСЯ

В Красную Поляну из различных городов России и зарубежья можно добраться следующим образом:

1. На самолёте

Перелёт до аэропорта города Сочи, AER (Адлер)

Вылет планируйте на 15 февраля (или ранее).

Далее на:

• такси (от 1500 руб.)
• автобусе №105, 105с, 135 (150-170 руб. ходят до 19:00)
• автобус SkyBus Доставляет на курорты: Горки Город, ГТЦ Газпром и Роза Хутор. В поселок Красная Поляна не завозит! (Взрослый билет на экспресс можно приобрести за 350 рублей, детский — за 170 рублей. Также есть тарифные планы: «Для троих» — 850 рублей, «Для четверых» — 1100 рублей и «Семейный» (двое взрослых + до 4 детей до 12 лет) — 800 рублей. Дети до 2 лет путешествуют бесплатно.)

2. На поезде 

до станции Адлер

Далее на такси, электричке (расписание тут), автобусе №105, 105с, 135
 

3. На личном автомобиле
Из Москвы 1700 км.

По организации совместного трансфера из аэропорта Вы можете общаться и обмениваться информацией в нашей теме на форуме.

По всем вопросам обращайтесь:

Директор школы:  Мария Федулаева, тел.: +7 (915) 176-90-65, silvercat@snowpro.ru

Заместитель директора:  Илья Кузьменко, тел.: +7 (926) 137-01-90, ilka@snowpro.ru

ИНФОРМАЦИЯ О КУРОРТЕ

По терминологии прошедшей олимпиады курорт Красная Поляна именуется «Горным кластером», состоящим из самодостаточных курортов расположенных в разных местах долины реки Мзымта: Роза Хутор, ГТЦ «Газпром», Горки Город и Альпика Сервис, которая всё еще на стадии реконструкции.

Роза Хутор — самый развитый с точки зрения инфраструктуры курорт: большое количество разнообразных трасс, подъемников, возможность внетрассового катания, парк, могульная трасса. На прошедшей Олимпиаде именно Роза Хутор принимала соревнования во всех дисциплинах горных лыж и сноуборда. Протяженность трасс — 77 км.

ГТЦ «Газпром» - излюбленное место катания российского президента и премьер-министра. По протяжённости трасс курорт уступает Розе Хутор, но не по качеству и разнообразию. Во время Олимпиады здесь проходили соревнования по биатлону и лыжным гонкам. На курорте есть вечернее катание.

Горки Город - в большей степени представляет интерес для любителей внетрассового катания, но также это около 27 км горнолыжных трасс всех уровней сложности.

На каждом курорте нужно покупать свой ски-пасс. Есть шанс на объединенный ски-пасс в сезоне 2018-19. Следите за новостями курортов.

На всех курортах, а также в посёлках есть пункты проката оборудования.

ПРОЖИВАНИЕ

Проживание на курорте Красная Поляна достаточно многообразно и каждый может подобрать для себя наиболее подходящий вариант. Это — Адлер, Красная Поляна, Эсто-Садок, комплекс отелей Розы Хутор и для любителей особого комфорта Гранд Отель Поляна на Газпроме.

Адлер

• Плюсы: Это вариант для любителей контраста. Днем — в горах снег, вечером — пальмы и вечерние прогулки у моря. Стоимость гораздо ниже, чем в Красной поляне.
• Минусы: Нужно добираться до горы на автобусе 50 минут — 1 час или электричке около 40 минут.  

Посёлок Красная Поляна

• Плюсы: Развитый частный сектор с огромным количеством предложений на любой вкус и кошелёк. Большой выбор магазинов, ресторанов.
• Минусы: Добираться до горы на автобусе от 30 минут или на такси 10-15 минут.

Посёлок Эсто-Садок

• Плюсы: Большой выбор частного сектора и отелей. Новый, только построенный к олимпиаде, комплекс Горки Город с отелем Marriott и огромным количеством апартаментов и отелей. В шаговой доступности канатка Горная Карусель. Торговая галерея, конгресс-центр, спортивные и SPA-комплексы, кинотеатр, детские площадки.
• Минусы: Посёлок длинный, если жить на краю Эсто-Садка, то придётся добираться до канаток на автобусе. Из Горки Город, до канаток Газпром и Роза Хутор также нужно добираться на транспорте, либо же, для любителей прогулок, можно пройтись пешком (25-45 минут).

Роза Хутор

• Плюсы: Разнообразные отели и близость к канатке Роза Хутор. Кафе, рестораны, SPA и веллнесс центры, каток.
• Минусы: Если кататься на других канатках, то нужно добираться на транспорте. Для любителей прогулок, можно пройтись пешком (25-45 минут).
   

ТРАНСПОРТ

Автобус №105
Идет с МТРК Моремолл, через центр Сочи, автовокзал вокзал Сочи, ж/д вокзал и аэропорт Адлера. Конечная — ГЛК «Роза Хутор» (по пути проезжает Горки Город и заезжает на ГТЦ «Газпром»).

Автобус №105с
(СКОРЫЙ) Идет с МТРК Моремолл, через центр Сочи, автовокзал вокзал Сочи, ж/д вокзал и аэропорт Адлера. Не заезжает в Хосту и Кудепсту и экономит от 20-40 минут времени. Конечная — ГЛК «Роза Хутор» (по пути проезжает Горки Город и заезжает на ГТЦ «Газпром»).

Автобус №135
Идет из Адлера от ТЦ «Новый век», через ж/д вокзал и аэропорт Адлера. Конечная — ГЛК «Роза Хутор» (по пути проезжает Горки Город и заезжает на ГТЦ «Газпром»).

Автобус №63
Идет с «Роза Хутор» — Альпика Сервис — Галактика (ГТЦ Газпром) — Горная Карусель (Горки Город) — Эсто–Садок (Мариотт) — Мегафон — ТПУ Эсто–Cадок — Пик Отель — Горный Воздух — Вертодром
Стоимость проезда около 50 рублей.

Автобусы SkyBus (ездят только зимой)
Из аэропорта Сочи в Красную Поляну можно добраться комфортабельным экоэкспрессом SkyBus, интервал движения которых составляет в среднем 1 час. Для удобства планирующих отдохнуть на горнолыжных курортах график движения автобусов ориентирован на расписание прилетов и вылетов самолетов. Экспресс доставит отдыхающих прямо к местам проживания на территориях курортов: Горки Город, ГТЦ Газпром и Роза Хутор. Удобный маршрут сократит время в пути и повысит уровень сервиса для туристов в Сочи. Задействованные транспортные средства имеют большой объем багажного отделения, что исключает проблемы с перевозкой горнолыжного снаряжения и крупногабаритного багажа. Салоны автобусов оборудованы мягкими комфортабельными креслами, видеоэкранами, системами отопления и кондиционирования. Автобусы вместимостью 46 посадочных мест полностью соответствуют современным требованиям безопасности.
В маршруте автобуса 7 остановок: Аэропорт, отель MARRIOTT, ТРЦ Горки город, ГТЦ Газпром, отель PARK INN, HELIOPARK, RADISSON ROSA KHUTOR. Время в пути — чуть больше часа.

Такси
На курорте работает службы такси. Стоимость из Сочи от 2000 руб., из Адлера и Аэропорта от 1500 руб., из Красной Поляны до канаток от 300 руб.

По всем вопросам обращайтесь:

Директор школы:  Мария Федулаева, тел.: +7 (915) 176-90-65, silvercat@snowpro.ru

Заместитель директора:  Илья Кузьменко, тел.: +7 (926) 137-01-90, ilka@snowpro.ru

ЙОГА

Занятия йогой будут проходить в студии моя GARUDA YOGA на территории курорта Роза Хутор, Площадь Роза, дом 1, 4 этаж.

Занятия будут проводить ВИКТОРИЯ МОЖИНА

Опытный преподаватель и специалист по хатха-йоге, дыхательным практикам, а также функциональной и силовой подготовке. Специалист и методист обучающих программ.

Стаж тренерской деятельности 16 лет (стаж практики более 20 лет).
Регулярная практика йоги и боевых искусств с 1998 года. Преподавание с 2002 года.
Автор обучающих видеокурсов и статей для YogaJournal.
Ведущая обучающих курсов для инструкторов йоги.
Имеет посвящение в традиционной линии передачи шиваизма (Shiva Giri Bike Baba Maharadj), а также посвящение от гималайских учителей йоги.

Развивает сеть собственных студий йоги в горах курорта Роза Хутор (Красная Поляна, Сочи), где преподает сама, а также команда инструкторов.
Ведущий инструктор проекта GARUDA YOGA, презентер и официальный инструктор кэмпов бойцов единоборств и танцоров poledance.
Сейчас живет между Москвой и горным регионом Красная Поляна, занимаясь развитием йога-студий, ежедневно преподает в группах и ведет персональные программы, разрабатывает методику функциональной йоги для спортсменов и бойцов единоборств, а также проводит семинары и мастер-классы, пишет статьи по йоге, стараясь сделать более глубоким опыт людей, находящихся на пути познания этой древней традиции.

Специализация:

• Классическая хатха-йога, йогатерапия, дыхательные практики, медитации, йога-нидра, антистресс, программы mind & body.
• Оздоровление организма, приведение тела в оптимальное идеальное функциональное состояние.
• Стретчинг, улучшение гибкости и подвижности суставов.
• Реабилитационный тренинг методами йоги, ЛФК и физкультуры (восстановление после травм и операций, в том числе после сотрясения мозга).
• Формирование персональных программ комплексного развития тела.
• Персональные программы подготовки спортсменов различных видов спорта и единоборств.
• Коррекция фигуры (формирование пропорций тела, снижение веса, увеличение мышечной массы).
• Коррекция осанки.
• Развитие гибкости, силы и выносливости телац.
• Силовой и функциональный тренинг.
• Подготовка к соревнованиям спортсменов различных видов спорта и единоборств.
• Корректировка привычек, развитие силы воли.

«Хатха-йога для меня является одним из самых мощных, проверенных и надежных способов восстановления и укрепления связи между телом, умом и эмоциями, между собой и миром. Управляя вниманием через ритмичное дыхание уджайи, движение, а также дришти (взгляд) и бандхи (внутренние энергетические замки), во время практики мы сохраняем дхьяну (медитативное состояние сознания). В теле возникает сильный внутренний жар, вызывающий обильное потоотделение. Происходит процесс очищения и омоложения мышц и внутренних органов, из организма выводятся токсины, запускается бесперебойная циркуляция крови по всему телу, и в результате практикующий чувствует силу и легкость. Таким образом, мы осваиваем техники концентрации и деконцентрации, очищаем наше восприятие реальности и повышаем ежедневную осознанность, а также укрепляем здоровье и стабилизируем психическое состояние».

Студия моя GARUDA YOGA http://garuda-yoga.com/

Для тех, кто приедет на занятия на автомобиле, есть бесплатная парковка для гостей Роза Хутор - возле этнографического комплекса Моя Россия.
 

По всем вопросам обращайтесь:

Директор школы:  Мария Федулаева, тел.: +7 (915) 176-90-65, silvercat@snowpro.ru

Заместитель директора:  Илья Кузьменко, тел.: +7 (926) 137-01-90, ilka@snowpro.ru