Готовимся к зиме! Работаем над собой!

[Tamer]

Для Москвичей.

В преддверии следующего сезона начинаем к нему готовиться!
Результатом многолетних исследований была разработана программа для опытных и продвинутых горнолыжников «Три в одном»!
Смысл программы тренировок прост — летом учиться, зимой кататься!

Теперь по порядку:

Что?
В одной программе три составляющих:
Снег и склон,
Ролики,
Специальная физическая подготовка.

Для кого?
Горнолыжникам практически любого уровня, кроме самых начинающих.

Для чего?
Поднять свой уровень и расширить свои возможности в катании. Мы будем тренировать силу, скорость и технические элементы, которые поднимут уровень владения лыжами на несколько ступеней вверх. Более того, программа даёт ключ к дальнейшему самостоятельному прогрессу в технике и физической подготовке!
Конечно же, главная цель — это больше удовольствия (фана) от катания (отжига) в серьёзных горах наступающей зимой.

Чему будем учиться?
Программа направлена на развитие навыков высокого уровня, необходимых для выполнения эффективных резаных поворотов, поворотов с проскальзыванием в сложных условиях, катания по буграм:
баланс; техника разгрузки и загрузки лыж; перецентровка; вертикальная работа ног; работа рук, укол палкой и т.д. и т.п.
Методики, по которым проводятся тренировки, используются ведущими спортсменами и тренерами Европы и Сев. Америки.

Где?
- Тренировка на роликах: Велотрек, в Крылатском, продолжительность тренировки — 2 часа;
- Специальная физподготовка СФП: Лата-Трэк, Крылатское, продолжительность тренировки — 2 часа;
- Снег и склон: г/л комплекс «Снежком», Красногорск, продолжительность тренировки — 2 часа 45 минут: 1час 15 минут катания + 15 мин видеоанализ + 1 час катания + 15 мин видеоанализ.

Какая нужна экипировка?
Тренировки на роликах — роликовые коньки с жёстким высоким ботинком, желательно с рамкой 4х100 (в идеале под горнолыжный ботинок); защита на колени, локти, запястья, шлем, горнолыжные палки большей длины, чем Ваши обычные, на 5-10 см.
СПФ — обычная спортивная одежда и обувь.
Снег и склон — обычная горнолыжная одежда, лыжи лучше ростовкой в Ваш рост универсальные или даже твин-типы, короткие карвинговые лыжи будут не столь эффективными.

Цена и условия посещения тренировок:

В СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВОК ВКЛЮЧЁН ВАШ СКИ-ПАСС!
Группа на тренировке «Снег и склон» - до 5 человек.
Цены и расписание:

                   утро                     вечер  
Группа Неделя   Месяц     Неделя      Месяц
2          3600      14400      4300       17200
3          2800      11200      3350       13400
4          2400      9600        2900       11600
5          2150      8600        2600       10400



Расписание:    понедельник            вторник                  среда
                       Снежком             Ролики-СФП         Ролики-СФП
утро               10:00-12:45    09:00-11:00 (СФП)     09:00-11:00 (Рол)
вечер             20:30-23:15    20:00-22:00 (Рол)      20:00-22:00 (СФП)

Расписание:        четверг                пятница                  суббота
                       Снежком             Ролики-СФП            Ролики-СФП
утро               10:00-12:45    09:00-11:00 (СФП)     10:00-12:00 (Рол)
вечер             20:30-23:15    20:00-22:00 (Рол)      18:00-20:00 (СФП)


Цена тренировок зависит от выбранного времени занятий «Снег и склон»: утром или вечером, а также от количества человек в группе на том же занятии («Снег и склон»).

Начало тренировок:
с пятницы 31 июля

Пообщаться по поводу тренировок:
+7 (495) 4106504
dta@snowpro.ru
Звоните и пишите!

С уважением,
Тимур Дегурко
[Испр.: Tamer-10:22 - 29 Июля, 2009]