школы 2024-2025

Шымбулак / Ак-Булак (Казахстан)

с 05 января по 10 января

Шерегеш (Россия)

с 03 января по 07 января

Шерегеш (Россия)

с 09 марта по 14 марта

Кировск (Россия)

с 07 апреля по 12 апреля

Шерегеш (Россия)

с 24 ноября по 30 ноября

Все школы...

Мария Белых. 
многократный призер Кубка России и Европы по бордеркроссу, инструктор SNOWPRO

Семь советов тем, кто собирается встать на сноуборд

1. Не торопитесь покупать снаряжение. Маловероятно, что вы угадаете, какое именно снаряжение вам нужно. Это понимание придёт, когда вы уже несколько освоите сей снаряд. Поэтому лучше приберегите ваши денежки и поспрашивайте у друзей-знакомых, может кто-то с радостью вам его одолжит. Если же таковых не найдётся, то "народный" комплект или б/у (кстати, бывают очень хорошие варианты) вполне подойдут.

2. При покупке снаряжения лучше всего возьмите с собой опытного товарища или идите к проверенному продавцу. Другой вариант - сделать это вместе с инструктором. Важнее всего - правильно подобрать ботинки, от них зависит и ваша безопасность и комфорт и удовольствие. Ботинки должны сидеть на ноге плотно, но при этом нигде ничего не передавливать. Подошёл ботинок? Походите, посидите, попрыгайте в нём 10-15 минут. Если начинает где-то давить или тереть или, наоборот, поднимается пятка, болтается стопа, а регулированием шнуровки эти проблемы не решаются - значит это не ваши ботинки. Они вам не подойдут. Ищите свои. Исключение, когда можно довольствоваться не совсем подходящими ботинками - когда вам их дали на время или у вас нет денег на новые.

3. Найдите шлем и защиту на попу (защитные шорты). Возьмёте вы их из другого вида спорта, одолжите у друзей или купите - она вам очень пригодится. Так же не помешает защита на спину, на колени и на запястья. Кроме того, необходимо защитить места, где были старые травмы.

4. Возьмите инструктора. С хорошим инструктором вы гораздо быстрее освоите новые движения. Занятия с инструктором избавят вас от многих ошибок, обеспечат безопасность, кроме того инструктор с самых первых шагов, научит вас получать удовольствие от занятий этим чудесным видом спорта.  Наилучший способ найти хорошего инструктора -  это по отзывам знакомых вам людей. Но если в вашем кругу не найдётся советчиков, то можно поискать отзывы в интернет. Я конечно рекомендую нашу школу snowpro

5. Всегда разминайтесь перед началом катания. Это убережет вас от травм, поможет быть быстрее, сильнее, повысит ловкость и позволит получить больше удовольствия. Так же не помешает и заминка после катания, но можно её отложить на несколько часов или заменить на поход в сауну.

6. Научитесь падать. Поскольку падать вам придётся не раз и иногда неожиданно и на скорости, то умение падать позволит вам избежать многих травм. Основное правило: стараться, что бы удар пришёлся по касательной и на большую площадь поверхности. Лучше всего, конечно, чтобы правильное падение вам кто-нибудь показал. Хорошенько закрепите полученные навыки, что бы в случае падения тело само приняло правильную позу.

7. Улыбайтесь и слушайте себя. Если вам покажется, что у вас ничего не получается, а чаще всего именно так сначала и происходит, не раскисайте, а просто насладитесь новыми ощущениями. Если же настроение всё ухудшается, это верный признак – пора отдохнуть. Лучше попейте чайку, полюбуйтесь пейзажами, понаблюдайте за другими райдерами и прислушайтесь к своему телу – не появилась ли у вас новая мышца?))

До встречи на горных склонах!

Мария Белых