Перейти к основному содержанию

Инструкторы и обучение горным лыжам - всё это на SNOWPRO!

Снег горы путешествия SNOWPRO логотип

  • О нас
  • Календарь школ
  • Инструкторы
  • Фото и видео
  • Контакты

Форма поиска

ГлавнаяК конкурсу "найди 10 ошибок"
  • Главная
  • SNOWPRO
  • Программы обучения
  • Подготовка инструкторов
  • Документы
  • Статьи и отзывы
    • 7 советов, если вы собираетесь встать на сноуборд
    • Cудейство на FWT, FWQ
    • Гриша Корнеев: Ограничений нет, есть здравый смысл!
    • Детские школы SNOWPRO
    • Еще раз о карвинговом (резаном) повороте
    • К конкурсу "найди 10 ошибок"
    • Компании поставщики снаряжения на одной странице
    • Майский Кировск: как это было
    • Настоящий карвинг
    • Новогодний Майрхофен! Какой он?
    • О шлеме, зачем он нужен и как подобрать.
    • Отзывы участников.
    • Профилактика травм у горнолыжников и сноубордистов
    • Разговор с Анной Ханкевич - инструкторы, методика, тренеры, гиды и фрирайд
    • Техника и приемы катания в целине
    • Фитнесс-программа для горнолыжников и сноубористов
    • Человек и опасность - фрирайд в принятии решений
    • Приэльбрусье. Немного истории и попытка разобраться, почему сюда хочется возвращаться снова и снова

К конкурсу "найди 10 ошибок"

школы 2022-2023

Кировск (Kirovsk) (Россия)
с 01 мая по 07 мая
Красная Поляна : Роза Хутор (...
с 02 апреля по 08 апреля
Архыз (Россия)
с 27 февраля по 04 марта
Школа инструкторов в Кировске
с 23 апреля по 29 апреля
Красная Поляна : Красная Поляна (...
с 23 января по 27 января
Все школы...

К конкурсу SNOWPRO "Найди 10 ошибок" (1-ая серия)

Во первых, хочется поблагодарить всех участников за внимание и ваш труд по видеоанализу и по написанию списка ошибок. 

Во вторых, хочется отметить, что мы очень уважаем мнение участников конкурса и не считаем наш подход к определению ошибок единственно верным.

Кроме того, даже внутри SNOWPRO, каждый инструктор имеет свой взгляд на совершенствование каких-то элементов техники и на их важность. В школах инструкторов, на семинарах и мастер-классах мы стараемся дать знания и навыки, а не сделать роботов, ведь каждый ученик - это индивидуальность и, поэтому, если мы хотим, чтобы процесс совершенствования шел эффективно - необходимо подходить к задаче обучения технике по возможности персонально, даже при работе в группе. Для нас важно, чтобы инструктор понял проблему в технике, сумел найти эффективный способ ее решения и грамотно и безопасно провести занятия. 

У нас довольно давно существует и работает система по совершенствованию горнолыжников, начиная от нулевого уровня, и заканчивая, уровнем участников хелиски проектов и спортивных соревнований, поэтому оценку ошибок мы будем проводить исходя из опыта работы нашей системы.

Что есть "ошибка" с нашей точки зрения?  Ошибки важно разделить на две разновидности.

Первая - ошибки в технике. Т.е. используемая техника неэффективна для применения в данных условиях. Автор смеет надеяться, что ошибок первого рода он, в этом видео, не делает. Именно это и объясняет то, что многие участники не увидели ошибок или написали шутки типа "помпон не того цвета".

Вторая - ошибки при исполнении в целом правильных движений, которые проявляются не в течение всего проезда, а время от времени. И на видео такие недечты можно найти.

Кроме этих двух разновидностей, всегда есть некоторая неопределенность  - какую степень выполнения неверного движения считать уже "ошибкой", а какую - еще не "ошибкой", а просто особенностью. 



Приступим.

Демонстрируются короткие сопряженные повороты (КСП), поэтому про карвинг здесь говорить не приходится. Да простят демонстратора любители резать дуги. И не расстраивайтесь - для вас будет следующая серия.

Внимание!

Посекундные указатели на ошибки в видео не видны на смартфонах и планшетах.



Для просмотра изображения в более крупном масштабе - кликните на него.

 


1) Первый и второй недочеты связаны с адаптацией к очень плохому скольжению. Температура была около 20 градусов мороза. Потеря равновесия или уход на внутреннюю лыжу (1). Тут видно, как поднимается незагруженный носок.

2) Аналогично, более выраженная потеря равновесия (2)

3) Здесь, слева по ходу движения, для зрителя справа, оказался мягкий кусок, который усилил эффект от недостаточного ухода к пяткам на выходе из поворота. В следующем повороте есть такой же недочет, но выражен менее ярко, поскольку кусок склона под поворот попался удачный. Тем не менее, ошибку удалось убрать только с третьего раза. (3) (4)  

4) Кивки головой. Заметны в качестве ошибки две штуки(5) (6). Такие кивки головой и плечами вредны из-за того, что снимают нагрузку с пяток в конце поворота, когда те должны быть, наоборот, загружены.

5) Здесь - недостаточное сгибание в коленях. Нужно больше уходить к пяткам и тогда соответственно так сильно "горбится" не придется.(7)

6) Недостаточный уход вперед (недостаточное разгибание) на входе в поворот. Можно было бы больше разогнуться в коленях (8).

7) Здесь две ошибки. Завал на внутреннюю лыжу (9) и недостаточный уход к пяткам на выходе из поворота (10).



Резюмируя, хочется отметить, что такие ошибки проявляются время от времени практически у всех лыжников, отличия только в частоте, с которой они возникают. Способность вообще не делать ошибки или делать их крайне редко, характеризует элиту горнолыжного спорта и требует каждодневных упорных тренировок практически круглый год.



Подобный разбор техники всех учеников по видео проходит в каждой нашей школе по совершенствованию техники (подробнее по ссылке).

До встречи в горах.

С уважением.

Д.Шишков

Tags: 
snowpro
техника катания на горных лыжах
разбор техники

Опубликовано 24 Дек 2016 - 08:22 пользователем Dmitry

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Наши партнеры

© 2014-2023 Snowpro. Все права защищены.
Политика конфиденциальности при использовании сайта